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学会善待自己(随笔)

随笔 陈维津 1277浏览 0评论

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学会善待自己

陈维津

上世纪七十年代,父亲曾经和同村的一名中年人,为了养家糊口闯东北从事繁重的建筑活,父亲深知身体的重要,常常隔三差五地花钱吃一点蔬菜、改善一下生活,从而保持了健康的体魄;而这位中年人节约意识太强,一心攒钱往家寄,一日三餐几乎都是高粱面饼子、咸菜,由于严重缺乏营养,仅干了几个月就患上了严重的肝病,又不舍得花钱治疗,硬撑着干活,当年就去世了。他的去世,使生活本已非常拮据的七口之家,犹如雪上加霜。

人生如白驹过隙,在有限的生命里,学会善待自己,对一个人的身心健康来说至关重要。

学会善待自己,就要爱惜自己的身体,每天都要尽可能地拿出专门时间锻炼一下。常常听到很多坐办公室的朋友抱怨工作太忙,没时间锻炼,其实,时间是能够挤出来的,关键是有无锻炼的意识。在抱怨没时间锻炼的朋友中,不乏一有空闲就沉湎网络者,如果压缩一下上网娱乐的时间,完全可以将挤出来的时间用于体育锻炼。爱惜自己的身体还要学会科学饮食。首先要保证营养的摄入。有的人为了供应子女上学、给子女买房而节衣缩食、拼命干活,因为身体“入不敷出”,很快便累垮了、得了毛病,得不偿失。俗话说病从口入。一日三餐不能全凭个人的偏好、口味行事。有的人大鱼大肉、点心面包不加节制,导致肥胖,“三高”也便趁虚而入,年纪轻轻就跨入了亚健康的人群行列;有的人明明知道自己患有高血压,却为了满足口味,仍然不加节制地吃一些较咸的食物……我们只有根据自己的身体状况、工作情况科学饮食,有所吃有所不吃,学会克制,才能保持营养均衡,远离病魔侵扰,维护身体健康。

学会善待自己,就要心胸开阔、知足常乐。很多人患病的原因都是一个“气”字,气从何来?——有的仅仅因为一句不中听的话语,有的仅仅因为失去了眼前的一点蝇头小利。要少生气,就要心胸开阔、保持平和,对鸡毛蒜皮的小事一笑置之;对眼里的“大事”,也要冷静对待,通过合情、合理、合法的渠道寻求解决,万万不可忍受不了一时之愤而头脑发热、做出后悔不迭的举动来。俗话说“知足常乐”,在当前经济体制深刻变革、利益格局深刻调整的新形势下,我们每个人尤须保持知足常乐的心态。人生在世,就要看淡得失,在官位、资产、收入等方面少一些攀比,多一些满足。要比,就应比健康、比境界、比精神追求。

学会善待自己,不仅仅是对自己负责,也是对家庭、亲人的负责,其实也是对工作的负责;学会善待自己,不妨缓一缓你疾行的脚步,欣赏一下沿途花团锦簇的风景,以此积聚起向着远方目标前行的力量。

转载请注明:本文《学会善待自己(随笔)》(http://chenweijin.cn/?p=134)转自 陈维津的博客

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网友最新评论 (6)

  1. 欢迎点评
    陈维津2014-05-29 09:22 回复
  2. 我没办法控制我的命运,但是我可以控制我今天干了什么
    开心一刻笑话2014-05-29 21:44 回复
  3. 很赞同博主的观点:善待自己,不仅仅是对自己负责,也是对家庭、亲人的负责,更是对工作的负责。
    梦轩丽人2014-06-14 20:15 回复
    • 感谢来访并留言,祝万事如意!
      陈维津2014-06-15 11:12 回复
  4. 有啊,你瞎了眼么,没看见美国也没有大跃进,照样有两弹一星?
    新用户5778092017-04-10 17:16 回复